Aklimi yitirme ve intihar etme korkusu için destek

kendimi kaygılı ve kötü hissediyorum. kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum. sanki bu durumu çözmessem veya psikologa gitmessem daha kötü olacak gibi hissediyorum. bazen anlamsızca kendimi sinirli hissettiğim oluyor. kafayı yer miyim ya da bu sorun hep devam eder mi tedavisi olmaz mı, diye düşünüyorum. ya sorunları aşamazsam bende sinir krizi geçirirsem diye düşünüyorum. ya kendime veya bir başkasına zarar verirsem ya kontrolümü kaybedersem dişe düşünüyorum. ya psikologa gidip bunları anlattıgımda beni kliniğe yatırmak isterse veya kliniğe yatırmaktan bahsederse diye korkuyorum. çok kötü hissettiğimde internete girip bu şeyleri araştırıyorum araştırdığımda eğer kötü şeyler yazanlar varsa onlar beni etkiliyor ve üzüyor açıkcası. az önceki okudugum yazıdan sonra sonra(sinir krizi yazısı) ya bende geçirirsem gibi bir his var ve ya tüm gün üzerimde kalırsa. ya kendimi çok kötü hisseder ve acilen hastaneye gidersek ve bana kliniğe yatarsın derlerse. şizofren olur muyum ya da depresyonda mıyım veya insanların takıntıları ya bendede olursa diye ara sıra düşünüyorum. acaba bu kaygılar çok uzarsa kendi kendime hastaneye yatmak akıl hastanesine gitmek fikri gelirse ya o fikri benimsersem diye korkuyorum. 3 yıl önce ilk doktora gittiğimde bana okb tanısı koymuştu o zaman atlatmıştım ve bana zaman zaman uğrasada hiç etkilenmiyordum atlatıyordum.Fakat bu sıralar biraz kötü hissediyorum. bir yandanda şunu düşünüyorum doktor bana okb dedikten sonra internetten araştırmalar yapmıştım o zamandan sonra cinsel takıntı saldırganlık takıntısı gibi takıntılar sanırım araştırıp okuduktan sonra benimde aklıma kalmaya başladı o zaman sadece nefesim daralıyor iç daralması yaşıyor hissettiğimden gitmiştim.Eğer ki sadece araştırma yapmaktan kendimi şuan böyle bi sıkıntıya soktuysam acaba nasıl bu kuyudan kendimi rahatça çıkarabilirim yardımlarınızı tavsiyelerinizi bekliyorum forumlarda vs video altlarında okb takıntısı olan bazı insanlar intiharı denediğini bazılarıda yıllarca hastanede yattıklarını falan yazmışlar beni en çok etkileyen korkutan bir diğer durumda bu açıkcası.Ya bende sorunlarımı çözemesem bende o insanlar gibi mi olacağım? intihar mı deniyeceğim ? yoksa akıl hastanesine yatmayı mı deniyeceğim? bir diğer taraftanda düşünüyorum yaşamayı seviyorum açıkcası zevkte alıyorum tabi bir yandanda korkuyorum okbnin yanında depresyon da eşlik eder tarzı şeyler okumuştum. bazen kendime veya bir başkasına zarar verir miyim tarzı takıntılar geliyor ama bunların takıntı olduğunu böyle bir şey yapmayacağımı az çok biliyorum.Ama insanların forumlarda bu hastalıkla yazdığı çözüm bulamayıp intihar denediklerini okuduğumda kötü hissediyorum acaba benimde mi sonum onlar gibi üzülüyorum ve korkuyorum.Yaşamayı ve ailemi seviyorum kendimide aynı şekilde. korktuğum o insanlara acaba dönüşür müyüm kaygısı üstümde.Sorunlarım bunlar nacizane tavsiyelerini bekliyorum umarım yardımcı olursunuz saygılarımla. bu durumlar yaklaşık 2 aydır sürüyor azalarak veya artarak.son 1 haftadır nerdeyse süperdim ta ki dün akıl hastanesine kimler yatırılır diye bir şey araştırdım ve kendimi kötü hissedene kadar. dusuncelerim tamamen bunlar hastaligim okb midir ya da hastaligim var mi veya her neyse nasil bir yol izlemeliyim nasil kendimi tedavi etmeliyim lutfen yardimci olabilr misiniz.